Létezik nassolás bűntudat nélkül? Igen! Már öt hónapja, hogy életmódváltásba kezdtem. Azt nem mondanám, hogy mindig könnyű, ám alapvetően jól élem meg. Az edzések mellett az étkezésre is odafigyelek, így  fehérjét is iszom főként az edzés napokon. Az első hetekben amikor az edzés után hazamentem szinte mindent megettem, amit a hűtőben találtam, hogy ez ne történjen meg  jött a fehérje a képbe.
Ma délután édességre vágytam és a fehérjeporból készült palacsinta mindig is piszkálta a fantáziámat. A hagyományos palacsinta recepthez mérve több tojást tettem bele, mint amit az interneten írtak  és nemcsak a fehérjét,  hanem a sárgáját is felhasználtam. Nagyon vártam az elkészült palacsintát, azonban a Tefal ide ...

Szeretem az  őszi levelek tarka színkavalkádját, amelyek vidámmá teszik a napsütéses erdőt. A szezonális őszi gyümölcsökkel pedig új ízkombinációk születhetnek. Egy pohár frissítő smoothie   nemcsak finom, hanem egy kis energiát is ad. Hogy milyen az íze? A gránátalma savanykás ízét a szilva megédesíti és nemcsak az ízében, hanem a színében is visszaköszönt az ősz. 

Hozzávalók:
1 gránátalma
1 banán
4-5 szem szilva
0,5 dl szénsavmentes ásványvíz
egy csipetnyi fahéj

Elkészítés:
A megtisztított hozzávalókat beletesszük a turmixgépbe és felöntjük ásványvízzel és egy-két perc alatt összeturmixoljuk, végül ízlés szerint fahéjjal ízesítjük.

Hogyan lettem a smoothi-ek szerelmese? Hát majdnem két évvel ezelőtt kezdődött  minden, amikor karácsonyra egy smoothie készítő gépet kaptam ajándékba. Életmódváltásban voltam akkor is, így az ajándék is ehhez a célhoz passzolt. Persze úgy gondoltam akkor, hogy majd ezekkel az italokkal megváltom a világot. Pikk-pakk lefogyok,  hozzá teszem ez most pár hónapja kezd megvalósulni és nem is villámgyorsan, hanem 4, 5 hónapos úszás után, de ez már egy másik történet. Szóval elkezdtem játszadozni az ízekkel,  mindenféle gyümölcsöt és zöldséget kipróbáltam például almás-céklás, körtés-zelleres, banános-spenótos, sőt még koffein élvezetnek is hódoltam ebben a formában.  A kreatívvá tett, volt olyan vakmerő ötletem, hogy ...