Régen tettem közzé új receptet, pàr hónapja ugyanis életmódvàltàsba kezdtem. Edzőterembe jàrok és személyi edzővel valòsítom meg az àlmom és ùjra vékony leszek. Diétàzom mellette, azt nem sorolnàm fel a cukor- és a gluténmentesség mellett, hogy mennyi mindent nem eszek màr meg. A lényeg, amit eddig az étkezésről és a főzésről gondoltam újra àtalakult bennem. Miutàn ezt az àllapotot màr nem lemondàsnak, hanem lehetőségnek élem meg jobbnàl jobb receptek jutnak az eszembe. Lehetőség az egészségesebb, energiàval és az egyre kisebb ruhaméretekkel teli életre. Koràbban is készítettem házi krémtúrót ez most a kreatívabb, színesebb vàltozata. Jó étvàgyat!

Hozzàvalòk: 

12,5 dkg zsírszegény túró

fél kefír

 folyékony édesítő ízlés szerint

fél citrom héja

1 marék fagyasztott eredei gyümölcs

Elkészítés:

Miutàn az erdei gyümölcs félig felengedett  a hozzàvalókat egyszerűen összekeverjük és reszelünk bele egy kis citromhéjat, valamit édesítővel ízesítjük.

Jò étvàgyat!